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代孕试管婴儿生殖中心_孕妇腹泻多因饮食因素 止泻可选择水果止泻法
来源:http://www.zheshiwo.cn  日期:2021-04-23
  由于种种的不良饮食习惯和身体素质发生了冲突,不少孕期女性会出现腹泻的情况。众多周知,吃止泻药是缓解腹泻的比较好方法,但在整个孕期非常关键,孕妈们不能在没有医生指导的情况下随便用药。那么本文为广大孕妈推荐了几个水果止泻法,孕妈妈们赶紧get起来吧。

  孕妇腹泻怎么办?

  1、确保你的日常饮食能让你获取足够的维生素和矿物质。你也可以让你的医生为你开一份日常应该补充的孕期维生素单子,并且在怀孕期间坚持服用。

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  2、每天进食至少一种富含维生素c食物,其中包括:柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西红柿和青芥末等。

  3、每天食用至少一种富含叶酸的食物,包括:深绿色蔬菜,小牛肉,豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。

  4、隔天食用至少一种富含维生素a的食品,其中包括胡萝卜,南瓜,菠菜,甘蓝,甜菜,杏仁和哈密瓜等。

  4种水果能帮助止泻

  番石榴

  番石榴含有丰富的维生素C,还有果糖、谷氨酸等物质,比较重要的是,番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜,对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。

  香蕉

  香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能腹泻所致的电解质平衡紊乱。

  香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

  苹果

  苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。

  需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。

  桃子

  桃子中的胶质含量很高,胶质可以吸收肠道内多余的水分,可以有效地治疗腹泻。