孕妇吃零食注意什么
怀孕是一个长期的过程，期间准妈妈们为了宝宝和自己的健康，会尽量对辛辣、有刺激、寒凉生冷的食物忌口。但是对于怀孕的前三个月，容易出现胃口不佳情况，对于一些孕妇在怀孕期间喜欢吃零食，还能不能吃呢？其实准妈妈们了解了怀孕期间吃零食的注意事项，有时吃一些零食，增加食欲是有益的。1、宵夜尽量少吃对于孕妇来说，可以吃零食，但应该科学地吃。如果是已经到了晚上的时间，一边看电视或者手机一边吃零食，很容易导致饮食过度，使体重有所增加。而在怀孕的时期，会缺乏正常的体力活动，再加上晚上经常吃零食，就很容易导致体重超标，影响自己和胎儿的健康。2、油炸食品少吃油炸食品例如炸鸡腿、汉堡包、薯条等等，都属于高脂肪、高油量的食物，对于孕妇来说不宜多吃。而且油炸会对食品中的维生素造成破坏，降低了食品的营养价值。
3、高糖分食品不宜多吃现在的市场中很多糖类、甜食、饼干、面包都加入了很多的蔗糖，因此不宜多吃。孕妇孕期注意事项孕妇相对于其他人来说，免疫力相对下降，需要摄取的营养有所增加，而需要注意的问题也不少。准妈妈们可以随便吃药物吗？可以经常喝可乐和咖啡吗？可以吃螃蟹、木瓜、甲鱼等食物吗？如果准妈妈们对这些并不了解或者一知半解的话，快快一起来看看吧！1、孕妇怀孕的前三个月要特别注意饮食和休息，多休息，尽量不要使自己过于劳累。别提和搬重物，更加不要做激烈的运动，走路也需要小心。2、不要吃很凉很辛辣或者很热气的食物，注意木瓜、螃蟹、甲鱼和薏米等都是容易导致孕妇流产的食物，千万不要吃。而至于其他的食物，如果准妈妈们还是不放心，可以问问身边有经验的人或者自行上网查询。3、不要接触有关花露水、风油精之类的物品，因为这里面都是含有麝香，对孕妇来说都是有影响的。4、可乐、咖啡里面带有兴奋剂和咖啡因等，不能饮用。5、感冒发烧时，药物不可以随便吃，一定要听相关医生的指导。6、不要过于紧张和生气。
