如果女性的卵泡数量比较少的话是可以提高饮食来增加的。比如说可以多吃谷类食物，因为谷类食物是属于天然的植物类雌激素食物，不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育。从而就可以增加卵泡的数量。像平时在家就可以吃豆腐、豆浆、黑豆、黄豆，这些都可以补充天然的雌激素，促进卵泡的发育。就会得到更多数量的卵泡。最后建议还可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。
增加基础卵泡的食材
1、大豆
豆制品中富含植物激素，和女性体内的雌激素有非常类似的效果，如果可以每天喝豆浆，或者进食100克左右的豆制品，都可以调整身体内分泌。
2、谷类食物谷类食物中也有非常丰富的植物雌激素，可以有效帮助女性排卵，比如说小米、小麦、红薯等。
3、海鱼在海洋中生长的鱼类，比如说带鱼、小黄花鱼、沙丁鱼都富含多种不饱和酸，可以增强人体免疫力，有利于卵泡的质量。
4、动物血常见的猪血、鸭血等其中的血红蛋白进入人体后会被胃液分解，提高淋巴细胞的吞噬功能，其中的大量铁元素是保证卵细胞健康的佳品。
在平常生活中还要避免各种食物污染。加工的食物都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染，对人类及其后代的健康产生严重危害。女性在日常生活中尤其应当重视饮食卫生，防止食物污染。这些东西都严重影响着女性的健康。从而会导致身体无法分出正常的基础卵泡。所以说在平常一定得多注意。
基础卵泡的正常个数是在5-10个，不可以超过12个，因为超过12个就会有患上多囊卵巢的可能。也不能少于5个，这种情况一般就是说明你卵巢功能可能不好，有早衰的可能。试管促排打赛增会增加卵子数量吗？
赛增是一种生长激素，一般都是在女性在做试管婴儿前进行注射，是可以增强卵子的质量和增加卵子的数目的，而它主要的目的就是让女性体内激素更快的向雌激素转化，加快它们的转化速度，并对卵泡闭锁进行抑制从而将其质量进行改善，以此来刺激更多的卵泡进行发育，但是需要注意的是这款药物属于激素类药物，最好是在医生的嘱咐和指导下进行使用。
试管打赛增的利弊在试管婴儿中赛增这款药物可能很多人都不是很清楚，它针对女性的卵泡也是有一定的作用的，接下来我们就针对试管前打赛增的利弊来进行一个详细的了解。
1.首先，女性在试管前注射赛增是可以在一定程度上增强卵子的质量和增加卵子的数目；
2.但赛增生长激素并不是试管婴儿中的必需品，它主要适用于卵巢功能下降，甚至卵巢早衰的女性，这部分女性由于卵巢功能较差，对于促排卵药物不敏感，使用常规的药物通常不能获得满意的卵子数目，并且需要提高卵子质量，所以可以加用生长激素；
3.但是需要注意的是，赛增生长激素是很可能会增强胰岛素抵抗，导致女性的血糖、血压升高的情况发生。
总的来讲，试管前打赛增可以增强卵子的质量和增加卵子的数目，但这款药物并不是所有人都适用，并且因为它的生长激素的原因，会增强人体的胰岛素抵抗，同时如果女性患者的体内有潜在的恶性肿瘤的话，在使用赛增生长激素后是会促进肿瘤进行生长的，因此建议大家最好是听从医生嘱咐，权衡药物使用的利弊，并且要严格掌握适应证，尽量在使用药物以后获得较大的利益，并把对身体的损伤降低。如何增加基础卵泡的数量
如果女性不排卵，她们就不会有受精过程，因此很难怀孕。所以，在日常生活中，女性出现不排卵病症，她们应该多吃这些植物雌激素含量多的谷物类的东西，这样可以促进女性排卵谷类食物。除了这些谷物类，对于不排卵女性还可以吃一些豆类、洋葱等，也是可以多吃，像其中的黑豆，有促进卵泡发育的良好效果，同时，它们还可以补充雌激素。
所以女性患者必须要更加注意休息，减轻自己的压力。同时，也应该注意日常的饮食，不要吃冷、辣、刺激的食物。
基本卵泡会随着年龄的增长而减少。为了保证基本卵泡的质量，建议您早睡早起，多运动，保持年轻积极的生活态度。
窦卵泡正常数量
如果是育龄期的妇女，女性的窦卵泡是5-10个为正常的，如果超过十二个，就是多囊卵巢，如果是低于五个，有可能是卵巢功能减退。查窦卵泡的时候必须是在卵泡期，也就是说在月经的5天以内检测，这个时候卵泡还没有开始增大，检查卵泡的直径是2mm-9mm之间，就是测量这段时间的卵泡的数目。一般正常卵巢，单侧窦卵泡的数目大约是5-7个左右，太少和太多都是不正常的。