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代孕辅助生殖中心费用_孕妇可以吃牛肉吗
来源:http://www.zheshiwo.cn  日期:2021-04-24
可事实真的有这样一回事吗?一起来听一下营养专员是怎么说的。  专员称,孕妈妈一周可以吃3~4次瘦牛肉,每次可食用60~100克,这样可以缺铁性贫血,还能增加孕妈妈自身免疫力。  孕妇吃牛肉的好处  1)补充人体所需的铁质  孕妈妈对铁的需求是普通人的1.5倍,每100克的牛腱含铁量为3毫克,大概是孕期间铁建议量的10%。孕期适量吃牛肉帮助补铁,避免产后致使贫血。  2)补充锌元素提高免疫力  同样每100克的牛腱含锌量8.5毫克,大概是孕期锌建议量的77%。营养价值比大自然食品高。牛肉中的锌元素比草本植物中的来的更易被吸收。充足的锌元素有利胎儿神经发育。  3)帮助健脾、胃  有些孕妈妈脾气虚弱,容易遇上孕期便秘,食欲不振,四肢乏力。吃点牛肉就可以较好缓解这样的症状。同时还能利尿消肿,帮助清除体内毒素及多余水分,促进血液及水分新陈代谢。