有些妈妈肯定会有这样的疑问“听说，人的身高跟遗传有很大关系。我身高不到160cm，孩子爸才170cm，孩子将来是不是很难长高?”没错，影响一个人身高的因素有65%是遗传决定的，但这并不代表着父母个头矮，孩子一定就会长不高!最终身高不是还有35%来自于后天吗?所以爹妈赶紧把控这些后天因素吧。上海供卵代孕流程。
亲子图片 身高 190cm的林书豪，爹妈的身高都是167cm;还有更夸张的，飞人乔丹的父亲身高是173cm，母亲是168cm，家族里没有一个长得特别高的人，最后乔丹的身高达到了198cm! 如果你和孩子他爸都是矮个儿，别太担心，遗传是会限制孩子长不成姚明那么高，但却限制不了孩子比爸妈高。最重要的，是你能很好地把控这些后天因素：▶营养，对身高的影响仅次于遗传 即使基因再好，如果营养不良，个子也不会长高。首先，补充优质蛋白质和钙是非常重要的。想让孩子长高，每天鸡蛋加奶的方针是没错的。另外要保持营养均衡，除了蛋白质和钙外，还要摄入锌、铁等微量元素，各种维生素、纤维素等，营养均衡才能长高。▶运动，对长个有很明显的影响 前面说到的两个身高突破遗传限制的人，林书豪和乔丹，他们都是运动员。这是因为运动能促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。放眼里约奥运会，可都是高个儿。一般在运动半小时后，激素分泌会达到峰值，所以大一点的孩子，建议每日运动40-60分钟。小一点的孩子则运动10-20分钟即可。 对了，有些妈妈还问到做什么运动能让孩子长高，其实许多常见的运动都能帮助孩子长高，比如羽毛球、排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑、游戏、伸展体操等。亲子图片▶睡眠好，促进生长激素分泌 睡多了会长高，这句话是没错滴!生长激素分泌的高峰期是夜里22点到第二天凌晨5点，所以在这段时间内，一定要让孩子入眠。3-6岁儿童要每天睡10-12小时;小学生、初中生9-10小时;高中生每天8-9小时。