乡愁温暖着游子的心,回家过年是每个人的殷切期望。但并不是所有的孕妈妈都适合长途旅行。

在这里,我给孕妈妈们做了一个安全指南和注意事项。希望所有的朋友都能过一个平安健康的新年!

孕妈春节出行攻略

孕早期(0~12周)和孕晚期(28~40周)的孕妈妈不适合赶回家过年。孕早期过度劳累容易增加流产风险;孕晚期因为肚子大,出行很不方便,可能会有早产的风险。

孕中期(13~27周),孕妈妈身体状况相对稳定。在保证安全的前提下,她可以考虑和丈夫一起回家过年。

回家前最好咨询一下产科医生,注意交通安全,如果感觉身体不适请当地医生及时检查。

营养:孕妇奶粉、叶酸、钙片等孕期常用营养不能忘!

生活用品:根据天气预报准备合适的衣服,平底、防滑的鞋子也是必须的。随身带一个枕头和坐垫,靠在腰上,缓解长时间乘坐带来的腰部不适。

过年回家,穿新衣,显新态,这是人之常情,但对于孕妈妈们来说,保暖、舒适、方便出行才是衣服的首选。

至于化妆,选一些孕妇用的化妆品,化一点清新淡雅的淡妆。要知道,不化妆也可以很美!毕竟彩妆和护肤品总是含有对宝宝有害的金属和化学物质!

饮食以清淡为主,尽量避免当年油腻刺激的菜肴。水果蔬菜也要适量,营养均衡依然是孕妈咪的饮食原则。不要暴饮暴食!

就算回家过年,运动也是必不可少的。在老房子附近散散步也是不错的选择。一方面离家近,遇到紧急情况可以及时处理。另一方面,也要注意孩子的嬉闹和湿滑路面。

庙会、灯会等人多的地方还是不建议孕妈妈去。空气不好,容易发生颠簸等.保证自己的安全比什么都重要!

过年的时候,走亲戚过年的客人很多,所以注意客厅的卫生和通风尤为重要。和亲朋好友谈笑风生要适度,但是情绪波动会影响肚子里宝宝的状态和孕妈咪的身体!

最后,祝孕妈妈朋友们睡个好觉,祝可爱的“猪”宝宝回家过年。完美!


参考资料