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  一、爬行的3大好处

  1、运动。

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进行“爬”训练的宝宝,四肢肌肉动作更加协调,活动更加灵巧。“爬”可以扩大宝宝的视野和活动范围,让宝宝及早接触周边事物。

  2、饮食。运动消耗了宝宝较多的体力,加速了新陈代谢,能促进食欲,增进睡眠。

  3、智力。爬行可以增加大脑内神经细胞之间的联系,为今后条件反射的建立打下稳定基础。经历“爬”的宝宝将来动作会更敏捷、协调,学习积极性也会更高。

  二、爬行训练6步曲

  step1:2个月练抬头

  宝宝俯卧时,头已经能抬高45度。当他清醒时,爸妈应尽量让他趴着,并拿着发声玩具引导他抬头。

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  Step2:4个月练翻身

  爸妈可以拿条大浴巾让他躺在1/3端,然后拉起毛巾轻轻将宝宝翻滚一圈,使他产生翻身动机,并感受翻滚的相关技巧。

  Step3:6个月学坐起

  此时宝宝头颈部肌肉较先前有力许多,可以独坐30秒左右,自己趴着时,还会做出以肚子顶地,头与四肢抬起的“乌龟翅”可爱动作,如果宝宝不会,爸妈可以做给他看。

  同时,爸妈也能和宝宝进行一些动作比较大的活动,譬如直立抱着时,将他举高再慢慢放下,宝宝会笑得很开心,或者扶着宝宝的腋下站立,让他练习屈膝、脚往上跳再屁股坐下的动作,对于锻炼腿部肌肉和平衡感很有帮助。躺着时,和宝宝一起玩坐飞机的游戏,先屈膝用小腿支撑宝宝身体,然后慢慢将脚抬高,宝宝就像坐飞机一样飞起来了。爸妈还能趁机运动消耗能量呢。

  Step4:8个月匍匐前进

  爸妈可以拿个让宝宝心动的玩具放在宝宝面前,鼓励他向前,这对腿部肌肉和动作协调也是一种锻炼。当宝宝扶着东西站起之后,多鼓励他站并练习怎么坐下,他的脚会更加有力。

  Step5:10个月手膝爬行

  宝宝这时已经开始爬行了。如果他的姿势爸妈实在看不下去,可以稍微用手调整,辅助他摆出手膝爬行的姿态,看他能否自行体会更有效率的爬法。如果宝宝懒得爬,爸妈可以蹲在一步之遥展开双臂说抱抱,或者拿个他喜欢的玩具,强化他前进的动力,久之,宝宝就越爬越好。

  Step6:12个月爬楼梯

  这时候宝宝应该已是个爬行高手,平地爬行不成问题,从沙发上爬上爬下是宝宝常做的运动,而当爸妈在旁边小心看护时,还可以让他充分体验爬楼梯的乐趣。

  三、实用小技巧:

  1、活动空间。专门为宝宝开辟一间活动室或一块活动空间,如在地板上铺塑料板块或毛毯,创设一个安全、卫生、舒适的环境供宝宝爬行用。在这个场地里,桌角最好是圆形的或已经使用了保护装置,墙上的插座最好有插头盖。如果地板上铺了塑料板块,要注意制止宝宝用小嘴去舔,避免化学中毒;如果地板上铺毛毯,要经常把毛毯拿到阳光下晒,而且有过敏体质的宝宝不宜选择毛毯。

  2、爸妈合作。妈妈拉着宝宝的双手,爸爸推宝宝的双脚,拉左手的时候推右脚,拉右手的时候推左脚,让宝宝的四肢被动协调起来。经过这样的反复练习,宝宝就能够向前爬了。学爬必须在宝宝的能力范围内,过度强调训练反会遭致宝宝的反抗。

  3、注意安全。宝宝一旦学会爬行之后,活动的空间扩大了,注意安全、预防意外损伤等对妈妈的要求更高了。如小珠子、塑料袋、硬塑料玩具、热水瓶、刀子、绳子、药品等都不要放在离地面很低的地方,以免宝宝吸入、吞入、烫伤、外伤、窒息、中毒等。所以,宝宝在家爬的时候,妈妈一定要在旁边观察、协助、照顾,千万不能大意。

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