备孕是每一个还没打算做妈妈的女性都很关心的话题，对备孕进行深入的了解是十分有必要的。接下来笔者将介绍，吃什么食物可以促进排卵?排卵期有何表现?
吃什么食物可以促进排卵? 促排卵可以吃谷类食物： 在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。 促排卵可以吃豆类食物： 面对吃什么促进排卵的问题，女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。 促排卵可以吃先天归一汤： 很多女性不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部分女性而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。上海代孕吕峰。 另外，排卵期的表现主要包括以下几个方面： 食欲下降，这几天大部分女性食欲不好，饭量变小。精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她们更加喜欢表现自己。性欲较强，因为这几天是可能怀孕的时候。身体的抵抗力会较差。排卵前后女孩的体温会发生比较明显的变化，每天测体温并建立曲线图可以比较准确的测出安全期，根据体温的变化来确定排卵期的话，一般来说，正常情况下，年轻女性在排卵期前期体温较低，排卵期后体温较高。 由于月经周期是受卵巢分泌的雌性激素的影响、控制来调节的，与排卵无关。如果月经规律女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。如果月经不规律就需要到医院通过B超监测排卵期。 以上笔者介绍了，吃什么食物可以促进排卵，排卵期有何表现，希望可以帮助您! 下面，笔者为大家介绍几种治疗不孕不育的药品，供大家参考： 人胎盘片：具有抗感染，增强体液和细胞免疫，增强激素，抗变态反应，促进胎儿发育，治疗不孕症、子宫发育不良、无乳症、神经衰弱、贫血等作用。