有了身孕后，随着子宫不断变大，下身血液循环愈发不流畅，抽筋变成了常有的事，这让准妈妈们痛苦不堪。那么，造成准妈孕期抽筋的主要原因有哪些呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。
孕期抽筋的主要原因 孕期抽筋的主要原因 1.缺钙 缺钙很容易造成肌肉的收缩，出现抽筋。妊娠期间，胎儿的骨骼发育所需要的钙质全都来源于母体，孕妇如果不加大钙的摄入，会导致自身缺钙。夜间血钙水平较白天更低，所以更容易发生抽筋。上海代孕代怀孕联系电话。 2.腿部压力过大 随着胎儿发育，孕妇自身的体重不断增加，腿部受到了更大的压力，长时间的站立或走动又加重了腿部的负担，导致肌肉出现痉挛。 3.睡姿导致血流不通 长时间维持一个睡眠姿势，会使得血液回流受到阻碍，循环减慢，诱发腿部肌肉痉挛。上海代孕产子中心。且小腿肚处的肌肉长期处于放松状态的话，会造成肌肉“被动挛缩”。 4.饮食原因 过量摄入肉类食物造成酸性代谢物的堆积，引发电解质紊乱，出现抽筋。 5.寒冷 夜晚气温较低，稍不注意就会使小腿肌肉受凉，小腿肌肉因为受凉被刺激，就会出现抽筋。 治疗孕期抽筋的方法 饮食 1.抽筋大多是由低血钙引起的，出现抽筋了很可能需要补钙，准妈妈可以多食用牛奶、奶制品、排骨等，也可通过每日食用钙片来补充所需钙质。 2.多注意补充维生素，尤其是维生素D，鱼肝油、动物肝脏、瘦肉都是富含维生素D的食物。通过柳橙汁、番石榴汁等来补充人体所需矿物质。饮食以清淡为主，不要吃太咸或腌渍过的食物，避免造成水肿。孕期抽筋的主要原因 睡眠 1.睡前可用热水泡脚10~15分钟，并通过对小腿肚进行按摩来帮助排泄积累的代谢物，缓解肌肉压力。 2.睡觉时注意腿脚部保暖，条件允许的保持适宜的室内温度，注意不要依赖电热毯等物。采取侧卧的睡姿能够很好地减轻症状，注意时常改变睡眠姿势。