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试管婴儿代孕成功经验_孕妇什么时候吃dha合适
来源:http://www.zheshiwo.cn  日期:2021-04-14
  孕妇在孕期一般会服用一些保健品的,不过需要选择正规厂家生产的,这样才有保障的,一般是会吃DHA的,这是一种不饱和脂肪酸的,对脑神经的发育还是很有帮助的,下面就给各位介绍关于孕妇服用DHA的有关知识。

  一、孕妇什么时候吃dha合适

  1、饭前五分钟

  很多孕妈们在服用这些补充剂的时候只关注一天吃的多少量,对于其他信息都习惯性略过,其实这是一个很不好的习惯,就像DHA的服用应该是孕妈们在饭前五分钟,这样有助于DHA的吸收。

  2、孕中晚期

  怀孕第20周就被称作为孕中晚期,这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟的最佳时间段,因此这也是胎儿发育最需要DHA的时候,所以妈妈们应该在这一阶段为宝宝的成长发育着想,适量服用鱼油类的DHA。

  3、分娩

  胎儿顺利分娩之后宝宝就要开始进行母乳喂养了。为了让宝宝快速健康长大,多数妈妈们会吃的很多,只要是利于产奶的食物都会多吃,其实这个时候规划饮食是很重要的。此时如果妈妈们合理进食,继续服用DHA等营养补充剂会通过乳汁直接给给宝宝吸收。如果此时胡乱饮食,宝宝不仅会受影响,母体也会出现各种意外,例如突发性的变胖等。

  二、DHA的好处

  dha是大脑营养中必不可缺的不饱和脂肪酸,在大脑细胞中起着极为重要的作用,能增强记忆力,提高智力。此外,dha为大脑和视网膜的重要组成部分,关系到胎儿的智力和视力发育。在妊娠期,孕妇体内dha含量不足,需要不断补充,才能满足胎儿需求,让胎儿脑部发育正常。

  妈妈们需要注意的是不饱和脂肪酸在日常摄入中是有限的,在一些深海鱼类中含有的不饱和脂肪酸高,但是一般的日常饮食中含量较少。加上怀孕期间妈妈不仅要满足自身的代谢需要,还要供给宝宝生长发育所需的DHA,所以妈妈们可以服用一些DHA制剂,比如很多妈妈们都用的斯利安藻油DHA乳钙粉,其中的DHA含量高,易吸收,安全性好。

  上面就是关于孕妇服用DHA的有关知识,其实服用DHA还是分阶段的,每个时期吃都是可以的,需要注意的是记住在饭前服用,这样吸收更加好,对于宝宝大脑神经的发育也有一定的作用,同时一直到哺乳的时候还是可以吃的,可以通过母乳传递给宝宝。