孕妇在孕期一般会服用一些保健品的,不过需要选择正规厂家生产的,这样才有保障的,一般是会吃DHA的,这是一种不饱和脂肪酸的,对脑神经的发育还是很有帮助的,下面就给各位介绍关于孕妇服用DHA的有关知识。
一、孕妇什么时候吃dha合适 1、饭前五分钟 很多孕妈们在服用这些补充剂的时候只关注一天吃的多少量,对于其他信息都习惯性略过,其实这是一个很不好的习惯,就像DHA的服用应该是孕妈们在饭前五分钟,这样有助于DHA的吸收。 2、孕中晚期 怀孕第20周就被称作为孕中晚期,这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟的最佳时间段,因此这也是胎儿发育最需要DHA的时候,所以妈妈们应该在这一阶段为宝宝的成长发育着想,适量服用鱼油类的DHA。 3、分娩 胎儿顺利分娩之后宝宝就要开始进行母乳喂养了。为了让宝宝快速健康长大,多数妈妈们会吃的很多,只要是利于产奶的食物都会多吃,其实这个时候规划饮食是很重要的。此时如果妈妈们合理进食,继续服用DHA等营养补充剂会通过乳汁直接给给宝宝吸收。如果此时胡乱饮食,宝宝不仅会受影响,母体也会出现各种意外,例如突发性的变胖等。