在现代社会，有很多的男子由于精子质量不高，所以很难造成女性朋友的怀孕这里有很多的男性朋友都非常的苦恼，那么精子质量差严重吗?
精子质量差是非常严重的，有可能会造成不孕的现象，对男性朋友们在生活当中一定要注意。防止这种疾病症状的出现。 禁烟，每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。 不能长期禁欲，如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。 劳逸结合，休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。 放松心态，精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。多吃精氨酸食物，富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素c、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。 多吃提高精子活力的食物，合理的饮食也会对提高精子活力有帮助。比如含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜能够抵御破坏精子的病菌。因此，男性应多吃含有维生素E和微量元素的食物，每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。代孕生子大概多少钱。 以上所介绍的几种生活中的注意事项，男性朋友们一定要注意起来，一定要少吸烟，因为吸烟能够杀死精子。另外也要加强身体的锻炼，使身体调整到一个好的状态。
