我们都知道,银耳是一种非常好的菌类食品,味道鲜美,营养丰富。宝宝的消化系统还不完善,那么宝宝多大可以吃银耳汤?宝宝吃银耳有什么好处呢?接下来和大家一起了解一下吧!

   宝宝可以吃银耳吗?1周岁以后,宝宝可以吃一些银耳。银耳中丰富的维生素D可以防止钙质流失,预防低钙血症,促进宝宝的骨骼发育,对宝宝的生长发育非常有利。

   银耳具有滋阴润肺的功效,所以宝宝在冬季容易患上呼吸道疾病。可以提高宝宝肺部组织的防御功能,增强身体的免疫力,从而增强宝宝的体质。

   银耳中丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动,如果宝宝有便秘,可以给宝宝喝些银耳汤,如果宝宝有

  腹泻的话,吃点银耳可以改善腹泻,所以银耳对肠胃有双向保护作用。

   多大的宝宝可以吃银耳汤?银耳虽然营养丰富,但对于肠道功能较弱的宝宝来说很难消化,所以建议宝宝在一周岁的时候吃银耳。

  宝宝吃银耳的好处。

   1、促进宝宝的骨骼发育

   银耳中含有丰富的维生素D,可以防止钙质流失,预防低钙血症,促进宝宝骨骼的发育,对宝宝的生长发育非常有利。

   2、润肺止咳

   银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效。秋冬季节,宝宝特别容易感冒咳嗽,可以给宝宝做一些银耳汤,提高宝宝肺部组织的防御功能,增强身体的免疫力,从而增强宝宝的体质。

   适合宝宝的银耳做法 番茄银耳小米粥 准备材料。番茄100克,小米100克,银耳10克,冰糖。

   制作方法。

   1、小米用冷水浸泡1小时,备用。

   2、西红柿洗净,切成小片。银耳用温水浸泡,去掉黄色部分,切成小片,备用。

   3、将银耳放入锅中加水煮开,转小火炖,加入西红柿和小米一起煮,小米变稠后加入冰糖,淋上水淀粉勾芡。

   营养提示:小米含有较多的色氨酸,有助于提高宝宝的睡眠质量。

   银耳、红枣和枸杞粥

   我们都知道,银耳是一种非常好的菌类食品,味道鲜美,营养丰富。宝宝的消化系统还不完善,那么宝宝多大可以吃银耳汤?宝宝吃银耳有什么好处呢?接下来和大家一起了解一下吧!

   宝宝可以吃银耳吗?1周岁以后,宝宝可以吃一些银耳。银耳中丰富的维生素D可以防止钙质流失,预防低钙血症,促进宝宝的骨骼发育,对宝宝的生长发育非常有利。

   银耳具有滋阴润肺的功效,所以宝宝在冬季容易患上呼吸道疾病。可以提高宝宝肺部组织的防御功能,增强身体的免疫力,从而增强宝宝的体质。

   银耳中丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动,如果宝宝有便秘,可以给宝宝喝些银耳汤,如果宝宝有

  腹泻的话,吃点银耳可以改善腹泻,所以银耳对肠胃有双向保护作用。

   多大的宝宝可以吃银耳汤?银耳虽然营养丰富,但对于肠道功能较弱的宝宝来说很难消化,所以建议宝宝在一周岁的时候吃银耳。

  宝宝吃银耳的好处。

   1、促进宝宝的骨骼发育

   银耳中含有丰富的维生素D,可以防止钙质流失,预防低钙血症,促进宝宝骨骼的发育,对宝宝的生长发育非常有利。

   2、润肺止咳

   银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效。秋冬季节,宝宝特别容易感冒咳嗽,可以给宝宝做一些银耳汤,提高宝宝肺部组织的防御功能,增强身体的免疫力,从而增强宝宝的体质。

   适合宝宝的银耳做法 番茄银耳小米粥 准备材料。番茄100克,小米100克,银耳10克,冰糖。

   制作方法。

   1、小米用冷水浸泡1小时,备用。

   2、西红柿洗净,切成小片。银耳用温水浸泡,去掉黄色部分,切成小片,备用。

   3、将银耳放入锅中加水煮开,转小火炖,加入西红柿和小米一起煮,小米变稠后加入冰糖,淋上水淀粉勾芡。

   营养提示:小米含有较多的色氨酸,有助于提高宝宝的睡眠质量。

   银耳、红枣和枸杞粥


参考资料