随着二胎政策的开放与逐步落地，越来越多的一胎妈妈准备生二胎宝宝。但相比较年纪小、身体机能年轻的女性，高龄女性身体各个机能相对老化，卵细胞也不及年轻时活跃健康。高龄女性备孕二胎，有哪些方法可以延缓卵巢衰老?第一、保持良好的生活心态作为一个好妈妈要不抽烟试管可以选择婴儿性别吗、不喝酒。**中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。二手烟也要远离。第二、拥有规律良好的起居饮食习惯经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。适当的走走锻炼身体对保持身体细胞的活力也有帮助。所以对于都市里的职业女性，在工作之余，你们也要注意自己的健康。第三、避免流产以及避孕药伤害子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。对于不想立刻受孕的女性比较好选择避孕，例如使用避孕套，放置节育器。比较好减少避孕药物，长期使用避孕药物，也可能导致不孕。生过一胎的高龄女性，在二次备孕时并不会由于积累了一定的经验，而有助于二胎的受孕与分娩。相反的，这类女性身体各方面的条件都有所衰弱，想要保持内部环境健康，拥有年轻的卵巢，高龄女性还需要在日常生活中处处小心，多加调理。
2高龄生二胎孕前准备都有什么?
三胎政策的对外开放让很多夫妇逐渐下手备孕大事儿，但是有一些姊妹由于年纪早已偏变大，在生孕期内所面对的负担和风险全是非常大的，因而提议高龄的夫妇在备孕二胎时，最少得提早3个月至大半年去做好充分的准备。
备孕前全面的身体检查：备孕前应先完全的做一个全面的身体检查，产检可以让医师立即掌握女性的健康状况，并且可以清查出一些遗传疾病。除开一般产检的一些检查项目，提议高龄备孕的女性还能够提升内分泌失调作用，叶酸运用工作能力基因遗传检验等查验。
提早3个月填补叶酸：叶酸有利于防止宝宝发生神经管缺陷，孕妈妈在备孕期间就服食0.4mg叶酸胎宝宝神经管缺陷率将减少85%。备孕女性最好是在怀孕前3个月每日填补0.4mg叶酸。与此同时女性每日要多吃蔬菜新鲜水果，由于蔬菜水果中包含大量的的叶酸。
培养坚持运动的良好的习惯：在备孕前的夫妇可以适度坚持运动锻练，高龄女性可以多做一些提升人体软性且抗压强度低的健身运动，那样不仅能提升卵细胞的品质，还能为未来成功渡孕早期和孕妇分娩打好身体的基础。但凡备孕的女性，都必须在备孕前将自身的生活作息调节到一个最好情况。自然高龄的男士也需要和自己妻子一样，保证这一点才行哦!
维持良好的心态：许多备孕的女性因为精神压力大，反倒更不易怀孕。由于长时间焦虑情绪会使女性终止排卵期和经期不调等状况，这番反复下来来只能导致心理状态上更为焦虑，乃至引发忧郁症的产生。因此高龄夫妇在备孕期间要轻轻松松出战，学好一些缓解自身压力的休闲娱乐方式，比如说听歌去看书和度假旅游这些，那样好孕才自然而然会到来!
高龄生二胎备孕注意事项
37岁以上的女性，怀孕胚胎质量可能会低于育龄期女性，但是现在生二胎是可以享受生育险的好处的，二胎补贴标准每个地方不同。
产检能够帮助及时了解孕妇和胎儿情况
37岁的女性生育二胎时注意以下4个问题，也可以在孕期能够安全的度过。以下是高龄女性生二胎备孕注意事项：
1、注意做产前检查
37岁备孕二胎夫妻应先到医院进行一次全面的孕前检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。
2、补充叶酸、加强营养
37岁的女性孕前3个月适当补充叶酸可以避免胎儿发生神经系统疾病、降低胎儿畸形率，加强营养可以帮助胎儿发育。
3、定期产检
定期做12次产检，能够预防胎儿发育异常，便于及时检测孕妇情况。
4、综合评估决定二胎分娩方式
若第一胎为自然分娩，那第二胎应尽量选择自然分娩，创伤小，恢复快。若第二胎为剖宫产，那第二胎可选择剖宫产，也可在排除第一次剖宫产禁忌症后选择自然分娩。
Tips：
注：我国生育最佳年龄是28岁，这个数据是从受孕，难产发生率，婴儿存活率这些方面来综合评估的结论的，37岁生二胎可能面临更高的难产概率，但是不能滥用辅助生殖技术，还是根据实际情况为准。
高龄产妇怎么备孕头胎呢?
高龄产妇孕前要做好全面体检，先把原有疾病**(比如检测血糖、排卵管功能等)。如果正在服用某些药物，也要事先咨询医生是否需要更换。从孕前三个月开始就补充叶酸片，这样可有效降低胎儿神经管畸形的风险。同时也要了解一些孕期知识，调整好自己的心态，避免到时候手足无措。
1、进行绒毛、羊水或脐血检查等，以排除胎儿染色体异常的情况。
2、进行B超检查，尽早发现胎儿结构异常。
3、有家族遗传性疾病的孕妇，可进行基因及代谢病的产前诊断。这些检查虽不能100%发现问题，但增加检查项目和次数，可最大限度减少风险。特别要注意的是排畸检查。
4、孕12～13周，做一期彩超进行排查。孕14～20周，抽血做唐氏筛查。孕20～22周，做二期彩超，以排除先天畸形的可能。到怀孕20～24周时，做羊膜腔穿刺筛查。