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过每日标准供给量。动物性食物中可多选上海代孕择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋上海代孕白质的供给，又能控制脂肪量。
2、多吃蔬菜水果。主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，上海代孕注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。
3、养成良好的膳食习惯。肥胖孕妇要注意饮食上海代孕有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。
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1.在整个孕期中，准妈妈的体重应该增加20到25斤，如果孕前是一百斤的话，在快要生产的时候，体重最好是120到125之间。这样生出来的宝宝大概是七斤左右，羊水七斤，剩下的就是血液中的水肿，在生产完之后就会上海代孕慢慢的代谢掉。准妈妈如果上海代孕体重过高，会增加宝宝患上心脏病的上海代孕几率，还可能导致生出巨大儿。
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