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试管代孕医院哪_这3招让宝宝爱上吃青菜!
来源:http://www.zheshiwo.cn  日期:2021-04-25
处于身体发育关键阶段的孩子,离不开维生素、矿物质和食物纤维,每日一道青菜对促进消化、补充营养很有帮助,但是,喂孩子吃青菜真的是一件很头疼的事情,因为大多数的孩子不喜欢青菜的味道,如何让孩子乖巧自觉的吃青菜呢?

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1 变换口味风格

尝试在一盘没有食欲的青菜中加入孩子喜欢的虾酱、牛肉酱,或是添上一小碟果酱或花生酱,来增添青菜的气味和口感;

尝试做一些青菜+水果沙拉、青菜+水果汁、青菜+土豆泥、青菜+水果布丁、青菜+味增汤等,让宝宝改变对青菜只能清炒的乏味印象。

2 更多色彩搭配

家长们在烹饪青菜时,可以尝试多增加几种营养的颜色。

例如“用红色的牛肉粒、粉色的鸡肉粒、黄色的玉米粒、橙色的胡萝卜丁等”,都能与青菜丁、豌豆形成色彩上和营养上的完美搭配。

3 青菜作为点缀

在很多饭店里,青菜一般都是作为肉类菜品的点缀来衬托出整道菜的“色”,所以家长们可以利用青菜的“点缀”,慢慢地让宝宝对青菜产生新的认识。

做一道美味的烤牛排,可以在牛排下加几片生菜,牛排上加一些洋葱圈进行搭配,在与宝宝品尝美味牛排的同时,尝试着与孩子感受争抢生菜和洋葱圈的乐趣,自制三明治、自制汉堡同样也是这个道理。

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