处于身体发育关键阶段的孩子，离不开维生素、矿物质和食物纤维，每日一道青菜对促进消化、补充营养很有帮助，但是，喂孩子吃青菜真的是一件很头疼的事情，因为大多数的孩子不喜欢青菜的味道，如何让孩子乖巧自觉的吃青菜呢？
（关注微信公众号“愉悦妈妈”，更多育儿知识和美食等你来戳~）1 变换口味风格尝试在一盘没有食欲的青菜中加入孩子喜欢的虾酱、牛肉酱，或是添上一小碟果酱或花生酱，来增添青菜的气味和口感；尝试做一些青菜＋水果沙拉、青菜＋水果汁、青菜＋土豆泥、青菜＋水果布丁、青菜＋味增汤等，让宝宝改变对青菜只能清炒的乏味印象。2 更多色彩搭配家长们在烹饪青菜时，可以尝试多增加几种营养的颜色。例如“用红色的牛肉粒、粉色的鸡肉粒、黄色的玉米粒、橙色的胡萝卜丁等”，都能与青菜丁、豌豆形成色彩上和营养上的完美搭配。3 青菜作为点缀在很多饭店里，青菜一般都是作为肉类菜品的点缀来衬托出整道菜的“色”，所以家长们可以利用青菜的“点缀”，慢慢地让宝宝对青菜产生新的认识。做一道美味的烤牛排，可以在牛排下加几片生菜，牛排上加一些洋葱圈进行搭配，在与宝宝品尝美味牛排的同时，尝试着与孩子感受争抢生菜和洋葱圈的乐趣，自制三明治、自制汉堡同样也是这个道理。-----------------------关注微信公众号“愉悦妈妈”，更多育儿知识和美食等你来戳~每日提供最丰富，最全面的备孕，怀孕产后阶段营养指导，伴您和宝宝一起健康聪明成长！推荐阅读：天气变热，孩子可以光脚在地上跑吗？这5种早餐，孕妈碰都别碰！春季风大，宝宝迷眼了，千万别乱吹！
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